健康前瞻 天气渐冷，医生提醒：高血压患者宁可在家不出门，也别做这5件事

“医生，我爸最近血压一直不稳！天气一冷就更糟了，这可怎么办啊？”在诊室里，一位年轻人满脸焦急地向医生求助。

医生叹了口气，问了句：“最近生活习惯有变化吗？”年轻人摇摇头，“应该没有吧，就是偶尔出门走走。”

天气转冷，许多高血压患者的血压像“坐过山车”一样起起伏伏。

你是否也有这样的困扰？

血压不稳不仅让人烦恼，更可能引发中风、心梗等严重疾病！尤其在冬季，稍有不慎就会加重病情。

高血压患者在寒冷天气里到底该注意些什么？有哪些行为是“雷区”一旦触碰可能危及健康？

冬季高血压为何易失控？

寒冷天气是高血压患者的“隐形杀手”。

研究表明，冬季气温每下降1℃，高血压患者的收缩压平均会上升0.45mmHg。

这背后的原因主要有两点：

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血管收缩：寒冷刺激会导致血管收缩，增加血液流动阻力，从而引发血压升高。

交感神经兴奋：寒冷环境下，人体本能地调动交感神经以维持体温，这也会间接导致血压上升。

不仅如此，冬季活动减少、饮食热量上升等生活习惯的改变，也让高血压患者的病情更加难以控制。