趋势瞭望

咨询电话

让建站和SEO变得简单

让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!

当前位置:健康瞭望塔 > 趋势瞭望 >

健康前瞻 生理期涨称的千万要稳住!

文章出处:未知 人气:97 发表时间:2024-11-29 08:54
减脂我是认真的 我知道减肥遇到姨妈期心态真的很难不炸裂! 🔸记住这句话:不要把这个时期的体重跟最低体重去比较,这样不公平!应该对比上个生理期时候的体重,环比对比不仅能平复烦躁心情,还有助于蓄力下一轮掉秤。 🔖假如你真的有瘦,哪怕是涨称,体重也会比上个生理期轻,你应该开心! 🔖另外,我不劝你躺平,一躺下很难再起来。但是我建议量大的两天里有一顿吃“脏”一点,尤其是甜品。我这次放在经期第二天和第三天,吃完太开心了同志们。 🔹减肥得哄自己开心身体才不会叛逆反抗,吃点甜的,很有必要。鲍家的榴莲蛋挞有真榴莲肉,可冲。山姆餐吧的榴莲切角虽然也是真榴莲肉,但是用的是偏生的榴莲,都吃到硬块了,差评🙅 🔹千万不要一来姨妈涨重,就感觉一个月又白减肥了,姨妈期相当于以退为进,小拉一下代xie,是为了更快的往下降。同理工作日减周末吃,也是这个道理。掉掉涨涨平平平,顺应这个规律就不会慌。 🔺姨妈期肚子大,涨称,胃口好,恭喜你身体机能非常perfect!值得骄傲!实不相瞒我现在判断生活开不开心的唯二指标就是胃口好不好,姨妈乖不乖。其他都靠边儿站。任何事都不能影响的胃口,姨妈好,身体肯定倍儿棒。 🔸还是那句话,减肥少吃是手段,聪明的吃是表现,气血丰盈的瘦才是目的。 每天分享日常饮食和掉秤心得~都是亲身经历,一定会对你有帮助~ 主页更多掉秤干货等你来拿~一起吃瘦~365站群VIP站群论坛

365建站客服QQ:800083652

返回顶部