瞭望塔 很土但很有用,煮水一喝,虚火没了溃疡消了,睡眠也好了
今天是4月5日了,如果有遇到虚火旺,口腔溃疡、比较容易失眠,今天给大家推荐下黑豆。黑豆煮水加点雪梨百合,喝几天舌苔不黄了,溃疡结痂快,这是老一辈的土法子,但很有用,药铺都可能买不到这么对症的。
✅黑豆煮水
【功效】缓解口腔溃疡,减轻上火口干
【食材】黑豆100g

【做法】
1️⃣黑豆挑出坏粒,干锅小火炒到豆皮爆开(去豆腥增香)
2️⃣炒豆+3碗冷水大火煮开,转小火咕嘟20分钟
3️⃣滤出黑豆水装保温杯,全天小口喝
4️⃣煮软的豆子晒干,煮粥时抓一把(不浪费)
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✅黑豆雪梨水
【功效】舒缓喉咙不适,减少溃疡复发
【食材】黑豆80g、雪梨1个
【做法】
1️⃣黑豆泡水2小时(易煮软),雪梨用盐搓洗表皮
365建站客服QQ:800083652
2️⃣雪梨带皮切麻将块,核挖干净(梨皮降火更强)
3️⃣黑豆+4碗水煮15分钟,放梨块再煮10分钟
4️⃣汤水晾到60℃以下,加半勺土蜂蜜(溃疡期更舒服)
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✅黑豆百合红枣水
【功效】改善睡眠质量,减少夜间燥热
【食材】黑豆50g、干百合20g、绿豆30g、核桃6个、红枣5颗
【做法】
1️⃣黑豆+绿豆用淘米水泡1小时(去杂质),核桃敲壳取仁
2️⃣干百合冷水搓洗三遍(去硫磺味),红枣剪开去核
站群论坛3️⃣所有食材丢电饭煲,加6碗水按煮粥模式
4️⃣跳闸后焖半小时,滤出水装保温杯,渣子拌燕麦片煮粥
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✅黑豆陈皮水
【功效】缓解腹胀,降低烦躁感
【食材】黑豆60g、老陈皮1片
【做法】
1️⃣黑豆干炒至微焦,陈皮泡软刮掉白瓤(防苦)
2️⃣炒豆+陈皮+3碗水煮开,转小火煨25分钟
3️⃣关火前5分钟丢3颗话梅(酸味引火下行)
4️⃣下午3-5点喝效果最佳,配两片苏打饼干
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注意:以上四款只适合用于日常养生。
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