行业瞭望 停止将3种食物当主食!损肝坏肾、血糖升小心痛风“石头”长全身
文章出处:未知
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发表时间:2024-10-30 13:00
现在很多疾病都趋于年轻化,特别是一些“富贵病”,比如高血糖、脂肪肝、高血脂等,这些都是跟吃有关,很多美食尽管让你一饱口福,但是也潜藏着很多危险。
那就一起来看看,究竟是哪些被你当成主食的食物,成为了你发胖、生病的“元凶”。
火锅
各种口味的火锅琳琅满目,深受大众的喜爱,但是这里面也存在一些危害,火锅嘌呤含量非常高,主要是火锅中的肉汤、海鲜汤、鱼汤等,都属于高嘌呤食物,放入各种食材后会产生化学反应,产生对人体有害的物质,特别容易引发痛风,小心长“石头”。
炒饭炒面
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炒饭炒面多由剩饭制作而成,这些往往能量超标、油脂又多,属于高油高盐食物,一定要少吃,不能当主食。
烧烤
烧烤中含有苯并芘、杂环胺等致癌物质,其次油脂过多,也会引起高血脂、脂肪肝,肥胖等疾病,建议尽量不吃。
这也不让吃那也不让吃,那主食应该吃什么?
站群论坛建议多吃玉米、红薯紫薯、山药芋头、杂粮豆子、小米紫米,燕麦等粗粮作为主食,特别是燕麦低糖高营养,能够有效减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收率,辅助降低胆固醇。
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