健康前瞻 54岁李静自曝瘦55斤, 和21岁女儿一样苗条, 更显年轻实现逆生长
李静是一名主持人,曾主持“非常近距离”“超级访问”。
她给观众的印象一直是那个胖嘟嘟,脸圆圆的很有富贵相的人。
但是,过于肥胖对她的生活和身体健康都造成了一定的影响。
据爆料:李静从生了孩子后体重一直保持在140-160斤之间。
这对李静这个身型来说就有点肥胖了,所以她决定减肥。
为此,她还向贾玲请教了减肥秘诀,因为圈内就属贾玲瘦身最成功了。
经过多次地尝试,她终于摸索出一条健康的减肥秘诀来。
让她从原来最胖时的160斤,瘦到如今的105,整整瘦了55斤。
现在的她和二十一岁的女儿一样苗条,也比以前更精神了,李静知道许多姐妹也想像她一样,不运动,不节食来瘦身。
为此,她决定将自己的瘦身秘诀通过视频的方式毫无保留地告诉大家。
据李静介绍,说千百次减肥都不如行动一次,来和她一起健康瘦身吧。
瘦身秘诀之李静
李静深知减肥的不易,因为过去的二十年里,没有一天她不想瘦的。
她也尝试过多种方法,不过都以失败告终了。
这次她是下了很大功夫了,立志要成功减肥,恢复生孩子之前的身材。
李静倡导健康瘦,因为节食,过度运动不仅不能瘦下来,还会对身体造成伤害。
365建站客服QQ:800083652从李静分享的瘦身秘诀中得知,减肥真的没有捷径。
唯有合理饮食,适当健身运动,再控制住食物的热量才可以掉秤。
李静总结了一下,三餐必须吃而且还需营养均衡。
碳水,脂肪和蛋白质,蔬菜一样也不能少。
如果条件允许的话,李静建议早上也可以吃蔬菜。
她的经验就是“七分吃,三分动”。
至于运动,李静认为不是非得去健身房暴汗才叫运动。
她觉得平常走路,或者在家里跟着电视跳跳舞都可以是运动。
李静认为:运动就是,只要动起来,你就已经赢了。
但是不能过度运动,过度运动会产生肌肉疲劳。
不仅是饮食和运动,睡眠也要跟上,只有休息好了,代谢才能更快。
还有一个生化减脂小习惯,每天喝够两升水,因为水可以消耗脂肪。
每克脂肪都需要三克水的参与,所以瘦身的路上喝水是很重要的。
李静的减肥虽然见效慢,但是长期坚持下来会不一样的瘦身效果。
最重要的是,减下去不会出现反弹,也是健康减肥。
现在的李静不仅瘦下来了,而且皮肤还和以前一样光滑,而且越来越年轻。
如今的李静身材和21岁的女儿一样好,不像母女更像姐妹。
有其母,必有其女
瘦下来的李静更有气质,事业心也更强了。
李静是一个十足的“女强人”从“乡村访谈”到央视主持人。
她的身上总有一股子不服输的精神,不想安于现状的李静。
最终和戴军一起搭档,开起了属于自己的公司。
那时的李静拿自己仅有的四万积蓄,就这样开始了她的创业之路。
不得不说李静的胆子真的很大,最后她也开启了人生的新篇章。
她和戴军主持的节目“超级访问”,在当时也是成为了家喻户晓的栏目。
不仅如此李静主持的“美丽俏佳人”也是当时炙手可热的栏目。
事业之外,李静和老公黄小茂的家庭也是非常幸福。
别看李静大大咧咧的,她的老公的性格却和她恰恰相反。
两人结婚以后,随着女儿黄沐尔的出生,又为她们这个家庭增添不少欢笑。
李静在教育女儿方面有她独特的方法,她对女儿实行了全方位的教育模式。
不仅要学习规矩,还要懂礼貌,毕竟这是做人的基本根基。
在带孩子方面,老公黄小茂比李静更有耐心。
面对孩子提出的无理要求,他也能慢慢向正确的方向引导孩子。
在女儿和李静出现矛盾的时候,他也会站出来调解。
并不是以大人的身份来压孩子,而是通过和孩子讲让她理解。
不得不说,这样的教育方式是很受欢迎的。
365站群这不仅不会影响父女之间的关系,还会把问题解决掉。
如今黄沐尔也长大成人,她也懂得了好多道理。
李静曾在“在路上”这个节目中说道,女儿对自己工作的规划。
因为,之前女儿和她提到过,说长大以后想拍片子当导演。
但现在的黄沐尔却和妈妈说:只想找一个可以养活自己的工作。
因为,在学校她发现好多师哥师姐都在为找不到工作,而发愁。
所以,她现在的要求也不高,她觉得能找到一个能养活自己的工作就好。
网友听到李静这么说喊话黄沐尔:
你不需要考虑工作的问题,因为你有妈妈李静做后盾。
但是,李静称女儿在工作方面想靠自己,就算是去端盘子,她也要靠自己的本事。
李静表示,听到女儿这么说,她的第一反应是,黄沐尔长大了。
她开始懂得生活的不易了,这让李静很是开心。
现在的黄沐尔开始变得欣赏李静,有一次李静直播回来。
女儿就和她说,她觉得李静直播讲得挺好的,觉得你讲得挺对的,也不装。
李静一直觉得,作为父母不能只去教育孩子,也应该给孩子做榜样。
为此,她不断学习,不断加强自己,为的也是不和孩子脱节,可以和孩子一起成长。
现在的李静和女儿黄沐尔是姐妹,是无话不谈的闺蜜。
而她们这种似姐妹的关系,是所有妈妈都想要得到的。
写到最后
不管是积极减肥的李静,还是在努力工作中的李静。
直到现在,她给我们传递的还是坚持,敢于挑战的精神。
不论是教育孩子还是对于减肥,她都在自我摸索中成长。
李静的坚持和毅力是值得每个人去学习,去效仿的。
希望,以后的她可以依旧坚持自己,给观众讲述不一样的访谈。
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