远景规划 这汤有点厉害,湿气重的一定要喝上
文章出处:未知
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发表时间:2025-03-22 05:55
南方的回南天实在太难熬
整个人都觉得很累,睡也睡不醒
便便不成型、还可能粘马桶
面部浮肿,还经常没有胃口
这些都是提醒我们体内湿气太重
.
多喝这道薏米淮山茯苓汤
食材:炒薏米、淮山、茯苓、胡萝卜、猪骨、姜片
做法:薏米用小火炒熟、猪骨焯水备用
将所有食材洗净,放入炖盅,加适量清水
隔水炖60分钟
出锅时加适量盐调味
.
煲出来的汤水很清爽,控脂的姐妹都可以喝
身体湿气去掉了肉肉也会更紧哦
炒薏米:健脾渗湿,清热排脓
炒制后寒性减弱,更适合脾胃虚寒的
淮山:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精
胡萝卜:健脾和中,清热解毒,润肠通便、增强免疫力
茯苓:利水渗湿,健脾安神
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